[6] A jótékony hatás napi 400 µg, a fogamzást megelőzően legalább egy hónapig, és a fogamzást követően három hónapig folytatott kiegészítő folsavbevitellel érhető el. [6] A velőcső-záródás folyamata ugyanis a fogantatást követő 28. napig befejeződik, amikor a terhesség még nagyrészt ki sem derül. Nem elég csak a testetek fizikai egészségéről gondoskodni, gondolnotok kell a lelki-szellemi egyensúlyotokra is. A stresszes helyzetek észrevétlenül csökkenhetik a fogantatás esélyét. Találjátok meg azokat a módszereket, amelyekkel visszavehettek a rátok nehezedő nyomásból, legyen ez valamilyen mozgásforma (jóga, testmasszázs, lazító-nyújtó gyakorlatok, pihentető séta) vagy egy közös laza program (filmnézés, zenehallgatás). [1] Can Preconception care boost your health and fertility? [2] Your checkup before pregnancy () [3] A családtervezés legfontosabb lépései - Istenhegyi Géndiagnosztika () [4] [5] 432/2012/EU rendelet... [6] 1924/2006/EK rendelet
), célszerű még a fogantatás előtt rendezni, így lesz zavartalan, boldog a terhesség. Örökletes családi betegségek (pl. vérzékenység, Down-kór vagy egyéb súlyos fejlődési rendellenesség) esetén forduljon genetikushoz, aki felméri a babavállalás kockázatát. Ha rendszeresen szed gyógyszert, illetve valamilyen betegségben szenved bármelyik (leendő) szülő (pl. cukorbetegség, epilepszia stb. ) kérje ki még a fogamzás előtt a nőgyógyász véleményét! Alkohol, kábítószerek Alkohol, kábítószer Az alkohol és a drogok károsító hatásairól talán nem is kell szót ejtenünk, ezek fogyasztása különösen káros lehet a magzatra nézve. Nincs olyan mennyiség, ami még biztonsággal fogyasztható, épp ezért már a terhesség létrejötte előtt is tartózkodni kell fogyasztásuktól. A terhesség alatti túlzott alkoholfogyasztás ún. magzati alkoholszindrómát hozhat létre, mely növekedésbeli visszamaradottsággal, arcrendellenességekkel, központi idegrendszeri zavarokkal jellemezhető. Ha valaki e szenvedélybetegségek valamelyikében szenved, érdemes, sőt szükséges várnia az alkalmas élethelyzetre, így élheti meg az anyaság örömeit maradéktalanul, és így adhat egészséges életet gyermekének.